在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这里年轻人都外出打工谋生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，提高村民身体素质，号召各家各户开始种植藜麦，虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子，成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。
韩立主动请缨到科尔沁旗下乌拉岱嘎查（村）做第一书记，攻克精准扶贫中最后堡垒的。然而韩立来到乌拉岱后却发现，事情远非他想象的那么简单。但韩立并没有被眼前的困难吓倒，在确立了攻坚对象，并制定了逐个击破的规划后，与嘎查书记、嘎查达密切配合，联合党员干部的力量，最终克服了阻力，成功为乌拉岱嘎查摘掉了贫困帽子，为党和国家在2020年向世界宣布消除贫困人口，建设产业振兴和美丽乡村，夯实了基础。