两位职场新人与张亮一起周末出行，向山海出发。通过一系列的户外活动，找到释放内心松弛感的途径。三个年龄、成长、阅历完全不同的陌生人，共同探讨职场、家庭、自我等相关人生议题，一直在路上的张亮，将会给到Z世代青年们他的人生态度和答案。
节目将邀请足球爱好者苏醒和张远成为欧洲杯特派员，前往德国观看半决赛和决赛。在观赛的过程中，苏醒和张远需要一边体验现场看球之旅，一边完成节目组给到的不同任务，以足球赛作为切入点，沉浸式且全面展现运动竞技的魅力及德国的风土人情。
身家数亿的高知女医生余笑琴（吴君如 饰）无意中在社交软件上结识了帅气多金的“法国大叔”。 以“消遣”的心态试水网聊的她，却逐渐被对方实时给到的情绪价值攻略。余笑琴本想好好“谈爱”，不料对方马甲下竟是一事无成的小鲜肉（张天赋 饰）与调情专家琼姐（邓丽欣 饰）等人组成的精密情骗团队。她无意入局，他们却处心积虑，一场情感较量即将展开……